Alexander-Technik (ausgefallen)
Mehr Freiheit und Leichtigkeit in unseren Bewegungen

Die Alexander - Technik unterstützt uns, unsere Bewegungsabläufe und körperlichen Haltungen leicht und frei auszuführen. Dies betrifft auch den Alltag mit Routineabläufen, wie Arbeit am PC, Haushalt, Sport, Tanz, Stehen, Gehen etc. Die Alexander Technik ist eine körperorientierte Methode der Wahrnehmungs- und Bewegungsschulung. Unsere üblichen Bewegungsgewohnheiten sind häufig mit unnötiger Muskelanspannung verbunden. Oft ist uns das nicht bewusst, weil uns die Bewegungsgewohnheiten über die Jahre vertraut geworden sind, und sich deshalb „normal“ anfühlen. Wenn wir solche Bewegungsabläufe gewohnheitsmäßig ständig wiederholen, führt dies leicht zu Verspannungen und Schmerzen. Es ist kaum möglich, diese eingeschliffenen Gewohnheiten selbständig zu ändern. Die Alexander-Technik hilft uns, unsere Bewegungsgewohnheiten feiner wahrzunehmen und ungünstige durch bessere zu ersetzen. Wir machen uns mit den Prinzipien natürlicher Bewegung vertraut und übernehmen diese in unsere alltäglichen Bewegungsabläufe. Die Qualität all unserer Bewegungen wird positiv beeinflusst; eine ausgewogene Grundspannung des Körpers resultiert. Leichtigkeit und Freiheit können sich einstellen. Es ist keine Geschicklichkeit erforderlich, lediglich ein Interesse am Experimentieren mit unseren alltäglichen Bewegungen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke oder Isomatte
Axel Klugmann
302109
30,00

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