Hatha-Yoga
Für Anfänger und Geübte

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In einer wertschätzenden, offenen Übungsatmosphäre kann mit Dehnen, Weiten, Kräftigen, Aktivieren und Entspannen Raum geschaffen werden für neue Erfahrungen des lebendig seins und der Präsenz. Die Aufmerksamkeit wird auf den Atem gerichtete, mit dessen Hilfe sich Spannungen und Blockaden lösen können. Durch die sensibilisierte Körperwahrnehmung wird ein achtsamer Umgang, auch mit den eigenen Grenzen möglich. Ohne ein bestimmtes Ziel erarbeiten zu müssen, kann durch die Yoga Praxis mehr Vitalität, Beweglichkeit und eine intensivere Körperwahrnehmung geweckt werden. Bitte eine rutschfeste Matte, ein Kissen und eine warme Decke mitbringen.


14 Abende, 01.03.2018, - 12.07.2018,
Donnerstag, 20:00 - 21:30 Uhr
14 Termin(e)
Sandra Stiegeler-Bolanz
301704
Halle Mengen, Schulstraße 19, 79227 Schallstadt, Mengen, Gymnastiksaal
80,00

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